Një nga bimët më të fuqishme që përdoret në mjekësinë popullore dhe moderne për të qetësuar trurin dhe për të ndihmuar në kurimin e disa sëmundjeve të tjera është valeriana (Valeriana officinalis).
Valeriana njihet për efektet e saj qetësuese dhe përdoret gjerësisht për trajtimin e:
-
Ankthit dhe stresit
-
Pagjumësisë
-
Tensionit nervor
-
Dhimbjeve të kokës me origjinë nervore
Përveç efektit të saj mbi sistemin nervor, studimet tregojnë se valeriana ndihmon edhe në:
-
Rregullimin e rrahjeve të zemrës
-
Lehtësimin e dhimbjeve menstruale
-
Përmirësimin e cilësisë së gjumit pa shkaktuar varësi
Kjo bimë përdoret zakonisht në formën e çajit, ekstraktit, kapsulave apo tinkturës. Megjithatë, këshillohet që përdorimi i saj të bëhet me kujdes dhe nën mbikëqyrje mjekësore, sidomos nëse personi merr barna të tjera apo vuan nga sëmundje kronike.
Valeriana është vetëm një nga shumë bimët mjekësore që natyra ofron për të përmirësuar mirëqenien mendore dhe fizike, duke dëshmuar fuqinë e mjekësisë natyrale në jetën tonë të përditshme!