Vaji i ullirit ekstra i virgjër është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe përfitimet që ofron për shëndetin, veçanërisht në rastet e artritit dhe reumatizmit. Një përbërës kyç i tij, oleocanthal, ka treguar efekte të ngjashme me ato të ibuprofenit në reduktimin e inflamacionit. Konsumi i rregullt i vajit të ullirit mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të artritit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Si ta përdorni vajin e ullirit për artritin
1. Konsumi i përditshëm oral:
Ekspertët rekomandojnë konsumimin e një deri në dy lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër çdo ditë, veçanërisht në mëngjes me stomakun bosh. Kjo ndihmon në përthithjen e antioksidantëve dhe përbërësve të dobishëm që reduktojnë inflamacionin dhe dhimbjet e kyçeve
2. Aplikimi lokal:
Për lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, mund të përgatisni një vaj masazhi duke përzier vaj ulliri me gjethe dafine. Për këtë, shtypni 30 gramë gjethe dafine dhe i përzieni me një kupë vaj ulliri ekstra të virgjër. Lëreni përzierjen në një ambient të ftohtë dhe të errët për dy javë, duke e tundur herë pas here. Pas kësaj periudhe, filtroni vajin dhe përdoreni për masazh në zonat e prekura nga artriti .
3. Kombinimi me vajra esencialë:
Për një efekt më të fuqishëm, mund të kombinoni vajin e ullirit me vajra esencialë si ai i livandës ose temjanit. Këta vajra kanë veti anti-inflamatore dhe analgjezike, duke ndihmuar në reduktimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut në zonat e prekura .
Përfitime të tjera të vajit të ullirit
Përveç lehtësimit të simptomave të artritit, vaji i ullirit ofron edhe përfitime të tjera shëndetësore:
-
Përmirëson shëndetin e zemrës: Ul presionin e gjakut dhe mbron kolesterolin "e keq" LDL nga oksidimi
-
Ndihmon në kontrollin e diabetit: Konsumimi i rregullt i vajit të ullirit mund të ulë rrezikun e diabetit të tipit 2 .
-
Përmirëson shëndetin e kockave: Në kombinim me vajin e peshkut, ndihmon në forcimin e kockave dhe reduktimin e dhimbjeve të shkaktuara nga artriti .
-
Ndihmon në tretje: Konsumimi i vajit të ullirit në mëngjes ndihmon në përmirësimin e funksionit të zorrëve dhe tretjes .
Për më shumë informacion rreth përdorimit të vajit të ullirit për artritin, mund të shikoni videon në vijim: